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SUMMARY:Trekking e grounding in natura a Ceglie Messapica
DESCRIPTION:Un sabato speciale\, tra sole\, natura e consapevolezza.\nNel pomeriggio più luminoso dell’estate\, dopo il mare\, regalati del tempo per te stessə. \nTi aspettiamo a Ceglie Messapica\, lungo i suggestivi sentieri dell’Acquedotto Pugliese\, per una camminata tra le erbe spontanee che crescono in questo periodo magico dell’anno\, accompagnata da una pratica di meditazione a piedi nudi (Grounding)\, per ristabilire il contatto con la Terra e ritrovare equilibrio. \nSarà il giorno del Solstizio d’Estate: un momento perfetto per ritrovare energia\, contatto con la natura e bellezza interiore. \nCon noi:\nLuigina Geusa\, guida ambientale escursionistica e Filomena Secondo\, naturopata riflessologa. \nMeditazione a piedi scalzi — ritrovarsi sulla Terra\nCamminare a piedi nudi è un gesto semplice ma potente.\nOgni passo ristabilisce il contatto con l’elemento Terra\, favorendo radicamento\, stabilità e senso di appartenenza.\nIl piede che poggia completamente al suolo\, con il peso del corpo distribuito sulle sue zone riflesse\, stimola la regolazione fisiologica e libera il corpo da cariche elettrostatiche. L’assorbimento di elettroni attraverso la pelle sostiene il sistema nervoso e apporta calma e vitalità. \nDurante la meditazione guidata a piedi scalzi\, si utilizzano il respiro e semplici visualizzazioni per favorire l’ascolto corporeo\, il riequilibrio del sistema nervoso autonomo e il recupero dell’energia. \nQuesta pratica favorisce:\n– la regolazione della pressione sanguigna e del ritmo respiratorio\,\n– il drenaggio linfatico e la riduzione dell’infiammazione sistemica\,\n– l’attivazione della propriocezione (il senso della posizione corporea nello spazio)\, migliorando la postura\n– il rilascio delle tensioni sia fisiche che emotive\n– l’equilibrio nella gestione della territorialità\, spesso fonte di tensioni nei contesti familiari e della coppia nelle convivenze. \nCamminare a piedi nudi in natura è un gesto semplice e potente.\nNon è solo un atto fisico\, ma un momento di profonda consapevolezza: ci riporta all’origine\, alla memoria ancestrale del contatto con la Terra\, quella che ci nutre\, ci sostiene e ci accoglie. \nÈ un atto di radicamento\, ma anche di leggerezza e di elevazione.\nNel sentire il peso del corpo che incontra il suolo e\, insieme\, la leggerezza dell’anima che si apre all’ascolto\, nasce un equilibrio silenzioso tra materia e spirito. \nÈ un gesto di riconoscimento\, quasi sacro: onora il nostro passaggio su questo pianeta.\nUn passo alla volta\, con autenticità e presenza. \nUn piccolo rito di passaggio\, un invito a ritrovarti.\nTi aspettiamo. \nINFO E DETTAGLI\nLunghezza del percorso: 8 Km / Tempo di percorrenza: 4 ore / Difficoltà: moderata (E)\n\n NECESSARIA LA PRENOTAZIONE compilando il form sottostante oppure al numero tel/WhatsApp 3209771234\n Durata: circa 3 ore e mezza circa\n Quota di partecipazione: €25\n Appuntamento: Ritrovo ore 16:30 a Ceglie Messapica (il punto di partenza verrà inviato a tutti i prenotati entro il giorno prima)\n Abbigliamento ed occorrente: scarpe da trekking\, zaino con acqua a sufficienza\n\nTesto e foto gentilmente concesse da Filomena Secondo per questa occasione
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SUMMARY:Alla scoperta della cosmovisione andina
DESCRIPTION:La primavera con il suo clima mite e le giornate lunghe\, l’esplosione delle fioriture con i loro colori ed odori al massimo\, è il periodo ideale per aprirsi e riaprirsi alla Natura e riconnettersi con essa.\nQuello che vi proponiamo per questa giornata è qualcosa di speciale\, di diverso dalla semplice camminata o trekking in Natura.\nCammineremo in Natura con un obiettivo ben preciso: conoscere la cosmovisione andina.\n\nLa cosmovisione andina è infatti fortemente legata ad un approccio più profondo e spirituale con gli elementi naturali.\nGuidati dall’amica Maria Sol\, argentina d’origine\, salentina di adozione\, faremo un “Cammino delle Sensazioni”\, ovvero una Connessione profonda attraverso i sensi.\nLa giornata inizierà con una presentazione alla scoperta della cosmovisione andina. Seguirà una meditazione guidata ed una camminata introspettiva (di silenzio) tra gli ulivi secolari. Ci disconnetteremo da stimoli esterni (cellulare) per riconnetterci con noi stessi e l’ambiente che ci ospiterà. Ci saranno poi varie soste/tappe con esercizi mirati a portare attenzione\, consapevolezza\, presenza sui 4 sensi (udito\, olfatto\, vista\, gusto) attraverso la natura come mezzo per guardarci dentro.\nPrima di concludere il nostro lavoro interiore faremo una breve cerimonia del cacao ed un cerchio di condivisione finale con il cibo (ognuno porta qualcosa da condividere).\n\nINFO E DETTAGLI\n Lunghezza della camminata: 8 km / difficoltà T (turistica) / durata 4/5 ore\n NECESSARIA LA PRENOTAZIONE compilando il form oppure al numero tel/WhatsApp 3209771234\n Quota di partecipazione: €23\n Appuntamento: Ritrovo al punto di partenza della camminata alle ore 09:30 (forniremo link Google Maps ai prenotati).\n Abbigliamento ed occorrente: scarpe da trekking\, zaino con acqua e pranzo al sacco
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SUMMARY:Radicarsi in Natura - Yoga e trekking
DESCRIPTION:Con l’arrivo della bella stagione è ancora più bello stare in Natura. In questo periodo dell’anno le giornate sono splendide\, la Natura si mostra in tutta la sua bellezza con fioriture\, odori\, profumi e suoni ineguagliabili. \nLa giornata inizierà con una facile passeggiata in natura tra la frazione di Cocolicchio (Fasano) ed i sentieri dell’acquedotto pugliese alla scoperta delle erbe spontanee che questo angolo di mondo offre. Impareremo a riconoscere le piante tipiche della macchia mediterranea\, le erbe spontanee\, le loro proprietà ed i loro usi. La passeggiata è di 6Km e ci consentirà di avere un primo approccio con la Madre Terra ed entrare nel suo ambiente. Faremo poi una pausa pranzo leggera con prodotti semplici e genuini preparati in casa con cura e attenzione. Degusteremo le focacce cotte nel forno a legna\, formaggi vegetali con semi e frutta secca\, bevande fermentate. \nDopo la pausa pranzo il nostro lavoro sul radicamento continuerà con una meditazione camminata\, con pratiche di mindfulness ed una meditazione seduta sul primo chakra\, seguita da una lezione di yoga sul chakra della radice. Sarà una giornata di benessere e radicamento\, di nutrimento e di relax che dedicheremo a noi stessi. Torneremo a casa leggeri e rigenerati. \nINFO E DETTAGLI\n NECESSARIA LA PRENOTAZIONE compilando il form sottostante oppure al numero tel/WhatsApp 3209771234\n Quota di partecipazione: €25 comprende escursione guidata in natura\, pranzo e lezione di yoga con l’insegnante Patrizia Petrolillo\n Durata: dalle ore 09:30 alle ore 15:30 circa\n Abbigliamento: comodo\, scarpe da ginnastica con buona suola e tappetino per lo yoga\, 1 litro di acqua\n Appuntamento: Ritrovo al punto di partenza della camminata a Cocolicchio alle ore 9:30. (verrà inviato il punto di incontro ai prenotati il giorno prima dell’appuntamento)
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