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SUMMARY:Trekking nel Parco delle Dune Costiere con sessione di Ba Duan Jin
DESCRIPTION:Lasciati guidare in un’esperienza che unisce natura\, respiro e armonia interiore\, nel cuore del Parco delle Dune Costiere. \n \nUn trekking facile che ci vedrà camminare lungo sentieri immersi nella macchia mediterranea\, tra profumi di elicriso e rosmarino selvatico\, con il suono del mare a fare da sottofondo. Il paesaggio si aprirà davanti a noi in tutta la sua bellezza: dune dorate\, acque cristalline e l’iconica torre aragonese che veglia silenziosa su questo tratto di costa. \nDurante il percorso\, ci fermeremo in uno spazio naturale raccolto e suggestivo per una sessione di Ba Duan Jin\, una pratica millenaria di Qi Gong composta da otto esercizi semplici ma profondi. Attraverso movimenti lenti\, respiro consapevole e presenza\, scioglieremo tensioni\, riequilibreremo l’energia e ritroveremo una connessione autentica con il corpo e con l’ambiente che ci circonda. \nSarà un momento di rigenerazione totale: il corpo si distende\, la mente si quieta\, e il ritmo naturale del respiro si sincronizza con quello del mare. \nUn trekking dolce\, accessibile a tutti\, pensato per chi desidera rallentare\, respirare e vivere la natura in modo profondo e consapevole. \nSessione di Ba Duan Jin (Qi Gong)\nUna sessione di Ba Duan Jin è un viaggio lento e profondo dentro il corpo e il respiro\, una pratica antica che invita a ritrovare equilibrio\, vitalità e presenza. \nSi inizia in piedi\, con una postura stabile ma rilassata: i piedi ben radicati a terra\, le ginocchia leggermente morbide\, la colonna che si allunga verso l’alto come sospesa da un filo invisibile. Le spalle si sciolgono\, il volto si distende. Il respiro diventa il primo vero maestro: naturale\, ampio\, consapevole. \nGli otto movimenti – semplici nella forma ma ricchi di significato – si susseguono in modo fluido e armonico. Ogni gesto è coordinato al respiro: l’inspirazione apre\, espande\, solleva; l’espirazione accompagna il rilascio\, la discesa\, il lasciar andare. Le braccia si muovono come onde\, il corpo si allunga e si distende\, le tensioni si sciolgono progressivamente. \nNon c’è sforzo\, ma presenza. Non c’è competizione\, ma ascolto. \nDurante la pratica\, l’attenzione si posa sulle sensazioni: il contatto dei piedi con la terra\, l’aria che entra ed esce\, il fluire dell’energia (Qi) lungo il corpo. Con il passare dei minuti\, la mente rallenta\, il respiro si approfondisce e nasce uno stato di quiete vigile\, una forma di meditazione in movimento. \nOgni esercizio ha una funzione specifica: aprire il torace\, stimolare la circolazione\, rafforzare gli organi interni\, migliorare la mobilità articolare. Ma il vero beneficio emerge dall’insieme: un senso di leggerezza\, centratura e benessere diffuso. \nLa sessione si conclude con un momento di integrazione\, in cui si resta fermi\, in silenzio\, ad ascoltare. Il corpo è più caldo\, il respiro calmo\, la mente limpida. \nÈ uno spazio semplice e potente\, in cui ritrovare se stessi attraverso il movimento lento e consapevole. Ad accompagnarci nell’esperienza ci sarà il Maestro Angelo Cofano con la sua pluridecennale esperienza nelle discipline olistiche. \nINFO E DETTAGLI\nLunghezza del percorso: 8 Km /Difficoltà: T (turistica)\n NECESSARIA LA PRENOTAZIONE compilando il form sottostante oppure al numero tel/WhatsApp 3209771234\n Quota di partecipazione: €15\n Appuntamento: Ritrovo al punto di partenza del trekking alle ore 15:15 (verrà mandato punto d’incontro google Maps ai prenotati)\n Abbigliamento ed occorrente: scarpe da trekking\, zainetto con k-way\, crema solare ed acqua
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SUMMARY:Passeggiata al tramonto nel bosco delle lucciole in Puglia
DESCRIPTION:Esiste un bosco magico in Puglia\, in provincia di Taranto. E’ il bosco di Sant’Antuono\, conosciuto anche come il bosco delle lucciole! \nIl bosco delle lucciole si estende per circa 520 ettari nel territorio di Mottola\, lungo la strada Martina Franca ed all’interno ospita la sede del wwf trulli e gravine. E’ un bosco poco conosciuto ma offre paesaggi ed ambienti molto variegati tra loro. Si va dal bosco di querce (fragno\, leccio\, roverella)\, a piccole gravine\, a zone con pino d’aleppo. \nDurante la passeggiata al tramonto nel bosco delle lucciole non mancheranno occasioni per ascoltare i canti ed i richiami dei rapaci notturni\, anche loro molto presenti nel magico bosco delle lucciole pugliese. Conosceremo meglio le caratteristiche e le abitudini di alcuni di questi volatili e con un pò di fortuna magari riusciremo ad avvistarli. \nPasseggiata al tramonto nel bosco delle lucciole in Puglia\nMa il motivo fondamentale che muoverà e guiderà i nostri passi sarà quello di ammirare le lucciole! \nQuesti coleotteri stanno diventando sempre più rari in Italia a causa dell’uso massiccio di pesticidi e dell’inquinamento atmosferico. Solo nei luoghi ancora intatti ed incontaminati\, come il bosco di Sant’Antuono di Mottola\, è possibile osservare le lucciole. Solo in questo periodo\, tra il 20 di maggio ed il 20 di giugno è il momento migliore! In questo lasso di tempo infatti avviene l’accoppiamento. Ed è proprio da questo istinto riproduttivo che si verifica il fenomeno della bioluminescenza. \nLa bioluminescenza infatti\, fissa od intermittente\, è usata dai maschi e dalle femmine di Lampyris noctiluca e Luciola lusitanica per riconoscersi\, trovarsi\, corteggiarsi con la finalità ultima della riproduzione. La luce che le lucciole emettono sono i “messaggi d’amore” che questi animali si mandano per attrarre il partner. \nCon un pizzico di fortuna avremo quindi la possibilità di osservare il meraviglioso fenomeno della bioluminescenza\, osservabile come detto\, solo in questo periodo dell’anno. Sarete accompagnati nel bosco delle lucciole di Mottola da una guida naturalistica che vi farà apprezzare al meglio quanto andremo a vedere e conoscere tutti i segreti della vita di questi esserini fatati. \nSarà richiesto il buio assoluto e di restare quanto più possibile immobili ed in silenzio per non disturbare e permettere alle lucciole di uscire allo scoperto e volarci intorno in piena tranquillità. \nVoglio sottolineare che l’attività proposta non è adatta ad adulti sedentari e bambini al di sotto dei 9 anni in quanto l’escursione è comunque un trekking di medio impegno. \nCome sapete non si può programmare il momento in cui un fiore sboccerà\, in cui una stella cadrà…in cui le lucciole decideranno di illuminare il bosco. Pertanto sarà anche una questione di fattore c… Il periodo è quello giusto! Finger crossed! \nINFO E DETTAGLI\n\n\n\n NECESSARIA LA PRENOTAZIONE ESCLUSIVAMENTE TRAMITE MESSAGGIO WHATSAPP al numero 3209771234.\nLunghezza della camminata: 9 Km / Tempo di percorrenza: 4 ore / Dislivello: +100m / Difficoltà: E (escursionistica\, ovvero con precedenti esperienze di trekking su sentieri sterrati).\nL’escursione non è adatta a bambini al di sotto dei 9 anni e ad adulti sedentari; ed in genere a chi non ha mai fatto un trekking\, per ovvie ragioni di sicurezza.\n\n Date disponibili e durata: 25/27/28 maggio dalle ore 17:00 alle ore 22:30 circa\n Quota di partecipazione: €15\n Appuntamento: Ritrovo al punto di partenza della camminata alle ore 17:00 (verrà mandato punto di incontro Google Maps ai prenotati)\n Abbigliamento ed occorrente: scarpe da trekking\, k-way\, zaino con acqua e cena al sacco\, abbigliamento a strati con giacca a vento.
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CATEGORIES:Escursioni nella Terra delle Gravine,Home
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